MANUSIA DAN KEGELISAHAN
Pengertian Kegelisahan
Kegelisahan berasal dari kata gelisah (bukan
geli-geli basah lho, hehehe) , yang berarti tidak tenteram hatinya, selalu
merasa khawatir, tidak tenang, tidak sabar, cemas. Sehingga kegelisahan
merupakan hal yang menggambarkan seseorang tidak tenteram hati maupun
perbuatannya, merasa khawatir, tidak tenang dalam tingkah lakunya, tidak sabar
ataupun dalam kecemasan.
Banyak
yang menilai kegelisahan ada macam-macam diantaranya adalah kegelisahan negatif
dan positif yang di artikan sebagai berikut :
1. Kegelisahan Negatif :
kegelisahan yang berlebih-lebihan, atau yang melewati batas, yaitu
kegelisahan yang berhenti pada titik merasakan kelemahan, di mana orang yang
mengalaminya sama sekali tidak bisa melakukan perubahan positif atau
langkah-langkah konkret untuk berubah atau mencapai tujuan yang diinginkan,
yaitu kegelisahan dalam ‘menanti-nanti’ sesuatu yang tidak jelas atau tidak
ada. Tentu saja hal ini merupakan ancaman bagi eksistensi manusia sebagai
kesatuan yang integral.
2.
Kegelisahan Positif : Dasar kehidupan atau sebagai kesadaran yang
dapat menjadi spirit dalam memecahkan banyak permasalahan, atau sebagai tanda
peringatan, kehati-hatian dan kewaspadaan terhadap bahaya-bahaya atau hal-hal yang
datang secara tiba-tiba dan tak terduga. Ia juga merupakan kekuatan dalam
menghadapi kondisi-kondisi baru dan dapat membantu dalam beradaptasi.
Singkatnya, ia merupakan faktor penting yang dibutuhkan manusia. Sedangkan
“kegelisahan negatif” jelas sangat membahayakan, seperti gula pada darah;
ketika ketinggian kadarnya membahayakan kesehatan manusia.
Sebab-sebab
Orang Gelisah
Gelisah
terkadang membuat seseorang tidak nyaman. Kegelisahan berasal
dari
kata gelisah yang berarti tidak tentram hatinya, selalu merasa khawatir,
dan
cemas. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan orang-orang menjadi
gelisah.
Diantaranya :
1.
Panik
Panik adalah sebuah perasaan dari ketakutan
dan kecemasan. Panik merupakan ketakutan dan kecemasan yang terjadi secara mendadak
dari sebuah peristiwa yang terjadi. Rasa panik dapat menyebabkan seseorang
menjadi gelisah.
Dengan
adanya rasa panik otomatis timbulnya perasaan tidak tenang dan
mengakibatkan
seseorang menjadi gelisah.
2.
Kesulitan ekonomi
Kesulitan ekonomi merupakan kesulitan yang
dialami ketika seseorang merasakan kondisi sulit dalam kehidupan ekonomi.
Seperti hal nya tidak mempunyai uang atau kelangkaan dalam suatu barang pemuas
kebutuhan. Dengan adanya kesulitan ekonomi, ada beberapa orang yang merasa terdesak
dan gelisah untuk berfikir bagaimana caranya agar bisa menyelesaikan kesulitan
ekonomi tersebut.
3.
Persiapan yang tidak matang
Segala sesuatu kegiatan yang dilakukan,
harus dengan persiapan yang matang. Apabila kita akan melakukan sesuatu tetapi
belum ada persiapan yang matang, maka dapat terjadi kegelisahan. Contoh
nya seperti dalam menghadapi ujian, tetapi
belum ada persiapan yang matang dalam menjalani ujian tersebut, maka
kemungkinan perasaan gelisah akan timbul.
Usaha-usaha Mengatasi Kegelisahan
Kegelisahan
nyatanya membuat pikiran dan perasaan
seseorang merasa tidak nyaman. Ada beberapa usaha – usaha yang perlu kita
ketahui untuk mengatasi kegelisahan, diantara nya :
1.
Bersikap tenang
Tenang merupakan sikap mengontrol perasaan
menjadi rileks. Pada saat seseorang merasa gelisah, sikap tenang dapat membantu
menghilangkan atau mengurangi
kegelisahan
dengan me rileks kan perasaan serta fikiran.
2. Intropeksi diri
Pada saat gelisah, intropeksi diri sangat
diperlukan untuk membantu menghilangkanperasaan gelisah. Dengan adanya
intropeksi diri seseorang akan mulai berfikir apa penyebab
kegelisahan
nya dan bagaimana cara menyelesaikan permasalahan nya tanpa harus
merasa
gelisah.
3.Berserah
diri kepada Tuhan
Kegelisahan terkadang membuat diri
seseorang lupa akan ada nya Tuhan
yang
selalu siap membantu . Apapun yang membuat kita gelisah, apabila kita
memasrahkan
diri kepada tuhan kemungkinan tuhan akan memberikan jalan keluar
dari
kegelisahan yang kita alami.
4.Bercerita
kepada seseorang
Apabila sedang mengalami kegelisahan,
alangkah baik nya apabila seseorang dapat menceritakan permasalahan
yangmembuatnya gelisah. Dengan adanya bercerita kepada seseorang, permasalahan
yangsedang dialami bisa mendapatkankan pendapat ataupun saran. Jadi kemungkinan
kegelisahan tidak akan bertambah dengan adanya pendapat atau saran yang
diterima.
Keterasingan
Keterasingan
berasal dari kata terasing, dan kata ini berasal dari kata dasar asing. Kata
asing berarti sendiri, tidak dikenal orang. Sehingga kata terasing berarti
tersisihkan dari pergaulan, terpisahkan dari yang lain atau terpencil. Jadi
kata keterasingan berarti hal – hal yang berkenaan dengan tersisihkan dari
pergaulan, terpencil atau terpisah dari yang lain. Terasing atau keterasingan adalah
bagian hidup manusia. Sebentar atau lama orang pernah mengalami hidup dalam
keterasingan, sudah tentu dengan sebab dan kadar yang berbeda satu sama lain.
Kesepian
Kesepian berasal dari kata sepi yang berarti
sunyi atau lenggang, sehingga kata kesepian berarti merasa sunyi atau lengang,
tidak berteman. Setiap orang pernah mengalami kesepian, karena kesepian bagian
hidup manusia. Lama rasa sepi itu bergantung kepada mental orang dan kasus
penyebabnya. Kesepian itu akibat dari keterasingan. Keterasingan dapat
disebabkan sikap buruk seperti sombong, angkuh, keras kepala, yang membuat
manusia diasingkan oleh kehidupan sosialnya.
Ketidakpastian
Ketidakpastian berasal dari kata tidak pasti
artinya tidak menentu, tidak dapat ditentukan, tanpa arah yang jelas atau tanpa
usul-usul yang jelas. Ketidakpastian adalah sebutan yang digunakan dengan
berbagai cara disejumlah bidang termaksud filosofi,fisika, statistika dan
lain-lain nya.
Usaha-Usaha Mengatasi Ketidakpastian
1.
Konsultasi
Untuk dapat menghilangkan atau menyembuhkan
ketidakpastian tersebut tergantung kepada mental penderita bagaimana cara
seorang penderita tersebut dapat
mengatasi ketidakpastian nya. Bisa dengan cara konsultasi kepada teman
atau kepada seorang psikolog untuk memberikan arahan dan saran untuk
menyelesaikan ketidakpastian nya.
2.
Berfikir logis
Dengan adanya ketidakpastian,
dibutuhkan cara berpikir yang logis untuk menentukan putusan dari
ketidakpastian. Berpikir yang logis dapat memudahkan dalam menemukan keputusan
ketidakpastian.
SUMBER :
http://mi.scribd.com/doc/3039466/Manusaia-Kegelisahan-Dan-Harapan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar